Seniorengymnastik mit Sabine
Jeden Montag findet von 18:00 -19:00 Uhr die Seniorengymnastik statt.
"Bewegung ist in jedem Alter wichtig und mit einfachen Übungen kann man auch im hohen Alter noch beginnen“, weiß Dr. Martin Runge - Arzt der Altersheilkunde.
Sabine ist lizenziert für "die fünf Esslinger" und macht nach diesem Bewegungsprogramm verschiedenste Übungen, die für alle machbar sind.
Die Fünf Esslinger nach Dr. Runge sind ein von Dienste-für-Menschen erprobtes und gefördertes Bewegungsprogramm für Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Die fünf Bewegungsgruppen sind: Balance, Dehnung, Leistung, Kraft und Kraft Oberkörper.
Kommt einfach mal vorbei und schnuppert rein in die Sportstunde von Sabine.
Montagsgymnastik mit Sabine
Wir machen ein Ganzkörpertraining, das Spaß macht und die körperliche Leistungsfähigkeit fördert. Mit einem funktionellen Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit können wir den zeitlichen Veränderungen prima entgegensteuern.
Verschiedene Handgeräte, wie Redondo-Ball, Brasils, Tubes und Gewichtsstäbe kommen zum Einsatz.
Kommt doch einfach vorbei - immer montags von 19:15 - 20:15 Uhr.
Volleyball mit Martin
Die Volleyball-Freizeitgruppe trifft sich jeden Montag von 20:15 bis 21:45 Uhr.
Wenn du auch Lust hast gemeinsam mit einer bunt gemischten Truppe Volleyball zu spielen und nebenbei eine tolle Kameradschaft zu haben, dann komm einfach vorbei und schnuppere mal rein.
Die Gruppe freut sich über Verstärkung, ob weiblich oder männlich, jung oder alt.